Curry coco au tofu lactofermenté Sojami

QUANTITÉ

2

personnes
TEMPS DE CUISSON

20

minutes
TEMPS DE RÉALISATION

5

minutes

Ingrédients

  • 1 bloc de tofu lactofermenté de votre choix (nature, mariné au tamari, olives)

  • 1 grosse courgette

  • 1 gros oignon

  • 1/2 verre de bouillon cube de légumes

  • 2 c.c de curry

  • 1 verre de lait de coco

  • 1/2 verre d'eau

  • 3 c.s de noix de coco râpée

  • 1 c.c de coriandre fraîche

  • 1 c.s d'huile de tournesol

  • Du sel

Instructions

  • Couper le tofu lactofermenté en dés. Émincer la coriandre. Éplucher l’oignon et le couper en petits dés. Laver la courgette et la couper en petits dés.
  • Dans une poêle ou un wok, faire chauffer l'huile de tournesol puis ajouter les dés de tofu. Les faire rissoler pendant 3 minutes puis les réserver.
  • Garder l'huile restante dans la poêle / le wok (en rajouter au besoin). Ajouter les dés d'oignon et faire rissoler. Saler.
  • Au bout de 5 minutes, ajouter les dés de courgettes, le 1/2 verre d’eau, ainsi que le curry et le demi cube de bouillon. Couvrir et laisser mijoter 5 à 7 minutes à feu moyen.
  • Ajouter le lait de coco et la noix de coco (en garder un peu pour la décoration), les dés de tofu et laisser cuire encore 5 minutes. Goûter et rectifier au besoin.
  • Servir et saupoudrer la préparation de coriandre fraîche et du reste de noix de coco. Accompagner avec une portion de riz. Bon appétit !

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