Boulettes de Tofu Nature sauce Teriyaki

QUANTITÉ

6

personnes
TEMPS DE RÉALISATION

30

minutes

Ingrédients

  • Ingrédients (Boulettes)

  • 400g de Tofu Nature Sojami

  • 3 c.s de farine de pois chiches

  • Assaisonnement (à volonté)
    2 c.s d’ail en poudre
    2 c.s d’oignons en poudre
    1 c.s de thym
    1 c.s d’origan
    1 c.s de concentré de tomate
    1 c.s de paprika.

  • 1 c.s de sel

  • Ingrédients (sauce Teriyaki)
  • 1/2 tasse de sauce soja

  • 4 c.s sucre de canne

  • 1 c.s de vinaigre de cidre

  • 1 c.s de sésame

  • 3 gousses d’ail

  • 1 c.s de gingembre frais

  • 1/4 tasse d’eau + 1 c.s de maïzena

Instructions

  • Préparation des Boulettes
  • Écraser le tofu avec une fourchette, ajouter l’oignon en poudre, l’ail en poudre, le thym, l’origan et 1 c.s de concentré de tomate, le paprika et le sel.
  • Mélanger bien avec la main puis ajouter 3 c.s de farine de pois chiches. Continuer à mélanger avec la main jusqu’à l’incorporation de tous les ingrédients.
  • Confectionner les boulettes et les mettre dans un saladier.
  • Ajouter 2 c.s de maïzena et 1 filet de l’huile d’olive. Mélanger puis mettre sur une plaque au four et cuire pendant 15 à 20 minutes.
  • Préparation de la sauce
  • Dans une poêle sur feu doux, mettre la sauce de soja, le sucre, le vinaigre, l’huile de sésame, l’ail hachée et le gingembre frais hachée et porter à ébullition 5 minutes.
  • Ajouter 1/4 tasse d’eau et 1 c.s de maïzena. Mélanger jusqu’à avoir une sauce qui commence à être épaisse.
  • Ajouter les boulettes de tofu et les recouvrir de sauce
  • Servir aussitôt saupoudré de graines de sésame, de coriandre fraîche hachée et avec l’accompagnement de votre choix.