Goulash vegan au Tempeh d’Okara

QUANTITÉ

2

personnes
TEMPS DE RÉALISATION

35

minutes

Ingrédients

  • 135 g de Tempeh d’Okara

  • 2 carottes

  • 250 g de champignons frais

  • 50 g de brocoli

  • 1 oignon

  • 2 gousses d’ail

  • 80 ml de bouillon de légumes

  • 60 ml de vin blanc

  • 2 c.s de sauce de soja salée

  • 2 c.s de fécule de maïs

  • 4 c.s de lait végétal (de votre choix)

  • ¼ c.c de sel

  • ¼ c.c de poivre

  • ¼ c.c de gingembre en poudre

  • ¼ c.c de paprika

  • 1 c.s de persil haché

Instructions

  • Dans un saladier, diluez la fécule de maïs avec la sauce de soja, le lait végétal, le sel, le poivre et le gingembre. Mélangez bien.
  • Ajoutez le Tempeh d’Okara après l’avoir coupé en dés et laissez mariner 2 minutes.
  • Hachez l’oignon finement et les gousses d’ail séparément.
  • Lavez, épluchez les carottes et coupez-les en dés. Faites-les revenir dans une poêle avec un peu d’huile pendant quelques minutes, puis ajoutez l’oignon en remuant pendant 2 minutes.
  • Ajoutez l’ail et les champignons nettoyés et coupés en tranches dans la poêle avec les carottes puis le Tempeh d’Okara avec sa sauce en remuant doucement.
  • Dès que tout est un peu coloré, ajoutez le vin et le bouillon de légumes.
  • Laissez mijoter quelques minutes. Assaisonnez de paprika et de persil haché.
  • Servez votre Goulash avec du riz blanc et du brocoli cuit à l’eau salée. Bon Appétit !

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